START-STOP, czyli znów w zabawie na pętli…

Yacool nie daje pofolgować…Na dziś przewidział kolejną zabawę biegową, tym razem w rytmie: 2x(3’/3′) + 3x(2’/2′) + 4x(1’/1′) + 2x(1’/30″)…Już pobieżna analiza wskazywała, że kolejny hardcore przed nami 😀 . Tym razem mamy wyodrębnić dodatkowa grupę, by osoby za dobre na „wolniejszych”, a za słabe na”szybkich” nie tłukły się same po lesie 😉 …Wybitnie pozytywnie jestem nastrojony do zajęć, bo mi bardzo odpowiada mocny, a nawet bardzo mocny akcent w krótkiej jednostce czasu…Wszystkie zabawy ułożone są tak, by suma odcinków szybkich wynosiła 18 minut, a całość nie była dłuższa niż 35. Zeszłotygodniowy zestaw zbudowany o krótkie kawałki i częste zmiany tempa, dał mi w kość, tym razem powinno być „łatwiej”, o ile w ogóle można użyć tego słowa… 😉 Czytaj dalej →